همه‌گیری ویروس کرونا بسیاری از مشکلات نظام‌های بهداشت و درمان را نمایان کرد که کمبود نیروی پرستاری یکی از آنها بود. پرستاری در عین حال یکی از مشاغلی است که آمار فرسودگی شغلی یا کارزدگی (burnout) در آن بالا است.
کد خبر: ۳۰۸۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
متخصص طب اورژانس بیمارستان بهارلو به خبرآنلاین می‌گوید: حجم بالای کار، مسئولیت‌های فراوان، عدم دریافت حقوق مکفی و نداشتن امنیت شغلی مجموعه عواملی است که یک رزیدنت را از ادامه فعالیت بازمی‌دارد و او را دلسرد می‌کند.
کد خبر: ۳۰۳۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
در حالی که اخلاق کاری قوی و تعهد به حرفه از ویژگی‌های قابل تحسین است، اعتیاد به کار با توجه بیش از حد و اجباری به کاری که فراتر از چیزی است که عادی یا حتی ضروری تلقی می‌شود، تعریف می‌شود.
کد خبر: ۲۹۸۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
از اصطلاح "سمی" بیش از حد استفاده شده است. برچسب سمی زدن به موقعیت‌ها و محیط‌هایی که در واقع سمی نیستند بلکه صرفا تجربیات منفی با یک مدیر شرور هستند باعث خواهند شد تا در مواجهه با این اصطلاح و واژه نتوان واکنشی جدی نشان داد. تقریبا در هر شرکتی کارمندی وجود دارد که فکر می‌کند محل کارش "سمی" است.
کد خبر: ۲۹۵۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
از اصطلاح "سمی" بیش از حد استفاده شده است. برچسب سمی زدن به موقعیت‌ها و محیط‌هایی که در واقع سمی نیستند بلکه صرفا تجربیات منفی با یک مدیر شرور هستند باعث خواهند شد تا در مواجهه با این اصطلاح و واژه نتوان واکنشی جدی نشان داد.
کد خبر: ۲۹۵۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
درباره روتین‌های صبحگاهی زیاد صحبت شده است، اما آیا می‌دانید که روتین شب‌ها نیز به همان اندازه اهمیت دارد؟ شب فقط زمان استراحت نیست بلکه زمانی برای آماده شدن و شارژ شدن برای روز بعدی است. در این مقاله با ما همراه باشید تا ۱۱ فعالیت عصرگاهی آدم‌های موفق را با هم مرور کنیم...
کد خبر: ۲۹۴۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
شب فقط زمان استراحت نیست بلکه زمانی برای آماده شدن و شارژ شدن برای روز بعدی است. در این مقاله با ما همراه باشید تا ۱۱ فعالیت عصرگاهی آدم‌های موفق را با هم مرور کنیم:
کد خبر: ۲۹۴۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
در چند سال گذشته، کتاب‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان نیز به یک سرگرمی محبوب برای افرادی تبدیل شده که به دنبال آرامش هستند. اگرچه این فعالیت ممکن است ساده به نظر برسد، اما تحقیقات ما نشان داده است که رنگ‌آمیزی واقعاً می‌تواند راهی مؤثر برای کاهش استرس و بهبود تندرستی باشد.
کد خبر: ۲۹۲۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
در اوایل دهه ۱۹۵۰، روانشناسی به نام جوزف جوران این ایده را گسترش داد و استدلال کرد که می‌توان از این اصل در مدیریت و حتی به عنوان یک “اصل جهانی” بهره برد. او معتقد بود که ۸۰ درصد از درآمد یک شرکت از ۲۰ درصد مشتریان آن به دست می‌آید و ۸۰ درصد از مشکلات تولید تنها ناشی از ۲۰ درصد از همه منابع احتمالی خطا است.
کد خبر: ۲۸۵۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
عادت ماهانه در بیشتر مردان به صورت کاهش سطح تستوسترون بدن است. زمانی که تغییرات هورمونی شدیدی در بدن مرد بوجود می‌آید، میزان تستوسترون بدن کاهش پیدا می‌کند. همین کاهش می‌تواند دلیلی برای عادت ماهانه در افراد باشد. در این مواقع بهترین کمکی که می‌توانید به فرد کنید، صحبت کردن با آن است.
کد خبر: ۲۸۵۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
مطالعه برای ساعات طولانی می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما چندین راهبرد وجود دارد که می‌توانید برای کمک به حفظ تمرکز و جلوگیری از خستگی از آنها استفاده کنید: هر ۴۵ تا ۵۰ دقیقه یک بار استراحت کنید تا مغز خود را شارژ کرده و از خستگی جلوگیری کنید. در این مدت می‌توانید به پیاده روی بروید، پا‌های خود را دراز کنید یا به موسیقی گوش دهید تا ذهن خود را آرام کنید.
کد خبر: ۲۷۹۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
در مقایسه، ۶۳ درصد از سازمان‌های متوسط با ۱۰۰ تا ۵۰۰ کارمند می‌گویند که آماده اجرای هفته کاری کوتاه تری هستند. بر اساس گزارش جدید Maru Public Opinion، اکثر کارگران تمام وقت کانادایی (۷۹ درصد) نیز مایلند هفته کاری پنج روزه خود را به چهار روز کاهش دهند.
کد خبر: ۲۷۳۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
تقریباً اغلب مردم اضطراب و استرس خفیفی در محیط کار خود دارند. اما اگر این استرس شدید باشد می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی و سایر اختلالات روانی گردد که ممکن است زندگی شما را مختل نماید. در این مطلب از بیتوته سعی خواهیم کرد با شما درباره اضطراب ناشی از کار و راه‌های مقابله با آن صحبت نماییم.
کد خبر: ۲۷۳۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
خستگی غیر قابل توضیح یکی از شایع ترین دلایلی است که افراد به خاطر آن به پزشک مراجعه می کنند. بر اساس یک نظرسنجی ۶۱ درصد از زنان و ۴۹ درصد از مردان می گویند که پس از بیدار شدن از خواب احساس خستگی می کنند.
کد خبر: ۲۷۳۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
خستگی غیر قابل توضیح یکی از شایع‌ترین دلایلی است که افراد به خاطر آن به پزشک مراجعه می‌کنند. بر اساس یک نظرسنجی ۶۱ درصد از زنان و ۴۹ درصد از مردان می‌گویند که پس از بیدار شدن از خواب احساس خستگی می‌کنند. اما همه‌ی خستگی‌ها یکسان نیستند و تا زمانی که ندانیم علت خستگی چیست، نمی‌توانیم آن را برطرف کنیم.
کد خبر: ۲۷۳۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
میانگین کار خود را درهفته مورد ملاحظه قرار دهید. چند‌درصد از وظایف روزانه شما با شرح شغل شما مطابقت دارد؟ اگر شما در دسته افراد موفق هستید، به احتمال زیاد در طول دوره کاری خود مسوولیت‌های زیادی را خارج از حوزه اصلی کاری خود بر عهده گرفته اید. میشه این احتمال وجود دارد که با کمبود هرچه بیشتر کارکنان در محیط کار، از شما درخواست شود تا کار بیشتری انجام دهید.
کد خبر: ۲۶۵۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
بحران میانسالی آنقدر رایج و گسترده است که اغلب از آن به عنوان طرح سریال و فیلم‌های تلویزیونی استفاده می‌شود. احتمالاً لازم نیست خیلی سخت فکر کنید تا اپیزودی را در مورد مردی میانسال که از روی هوی و هوس یک ماشین اسپورت قرمز می‌خرد یا به یاد آوردن جوکی در یک فیلم که رابطه یک شخصیت را گردن بحران میانسالی او می‌اندازند، فکر کنید.
کد خبر: ۲۵۷۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
در دنیای کار، واژگان خاص معانیِ خاصی دارند. «انگیزه» بدون شک معانی مثبت دارد و معنی عام آن هدفمندی و انضباط و دانستن کاری‌ست که برای رسیدن به موفقیت باید انجام داد. از سوی دیگر «عدم‌قطعیت» به ظاهر معانی منفی دارد. عدم‌قطعیت می‌تواند استرس ایجاد کند که این خود دلیلِ اصلیِ فرسودگی شغلی ست.
کد خبر: ۲۵۲۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
خستگی عاطفی به حالتی گفته می‌شود که فرد به واسطه‌ی استرس انباشته شده از زندگی شخصی یا کاری یا ترکیبی از هر دو احساس فرسودگی عاطفی و خالی شدن انرژی می‌کند. افرادی که خستگی عاطفی را تجربه می‌کنند اغلب احساس می‌کنند که هیچ قدرت یا کنترلی بر آنچه در زندگی آنها اتفاق می‌افتد، ندارند.
کد خبر: ۲۵۲۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۸
فوبیا ترسی غیر منطقی از یک وسیله، موقعیت یا موجود زنده است. ترس یک پاسخ طبیعی به خطر است، اما فوبیا در پاسخ به چیزی رخ می‌دهد که اغلب مواقع آسیب واقعی ایجاد نمی‌کند. فرد مبتلا به فوبیا معمولا با نوعی اختلال اضطرابی درگیر است که در زمان مواجهه با عامل فوبیا بروز کرده و باعث تجربه‌ی ترس و اضطراب شدیدی در شخص می‌شود.
کد خبر: ۲۵۰۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
